עיסוי ברמה גבוהה יכול לעזור לנו לשחרר את השרירים גם אחרי אימון ספורטיבי בעצימות גבוהה מאוד. על רקע היתרונות האלה, אפשר להבין למה עיסוי הוא חלק בלתי נפרד משגרת האימון של כל ספורטאי שמכבד את עצמו
המטרה של עיסוי מקצועי היא לעזור לנו לשחרר את השרירים. על מנת שנשיג את המטרות הללו, אנחנו צריכים לבצע את העיסוי אחת לתקופה מסוימת ובעיקר אחרי אימונים גופניים. למעשה, עיסוי ספורטאים הוא כיום חלק בלתי נפרד משגרת האימונים גם של חובבנים וגם של מקצוענים.
היתרונות של עיסוי אחרי אימון
אימון ספורטיבי בעצימות גבוהה גורם לכל השרירים שלנו להתאמץ. באימון כזה אנחנו בדרך כלל מפעילים את השרירים השונים של הגוף, מתנשמים בכבדות ועושים פעולות שאנחנו לא רגילים אליהם. בגלל הנסיבות האלה, התוצאה של האימון עלולה להיות שרירים תפוסים ואפילו נזקים בלתי הפיכים.
הפתרון הוא לבצע עיסוי מקצועי מול מי שמתמחה בכך. באמצעות העיסוי ניתן לשחרר את השרירים ובעיקר לעקוב אחר המצב שלהם בעקבות האימון. בניגוד לעיסוי רגיל שבו מתמקדים בתחושת ההנאה, המטרה של העיסוי המקצועי היא לסייע לגוף להתאושש. באמצעות העיסוי אנחנו חוזרים מהר יותר לשגרה, מכינים את עצמנו לאימון הבאה ונהנים מכל העולמות.
בטוח שתאהבו גם את זה>>digiweb.org.il
